Top latest Five إجهاد العين الرقمي Urban news
Top latest Five إجهاد العين الرقمي Urban news
Blog Article
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الحول أو يجدون صعوبة في التركيز بسبب مشاكل الانكسار، قد تساعد النظارات في تخفيف إجهاد العين.
يساعد هذا الوضع في الحفاظ على مسافة مشاهدة مريحة، وهو جانب حيوي لكيفية تقليل إجهاد العين الرقمي.
أستراليا ألمانيا أمريكا اللاتينية إسبانيا إندونيسيا إيطاليا البرازيل الصين المملكة المتحدة الهند (الإنجليزية) الهند (الهندية) الولايات المتحدة الأمريكية اليابان تايلاند ديك رومي روسيا فرنسا فيتنام كندا (الإنجليزية) كندا (الفرنسية) ابحث عن طبيب عيون
ومع ذلك ، هناك تقنيات مختلفة لتجنبه وتقليل خطر التعرض لأعراض حادة.
تواجه أعيننا مشكلة صغيرة في التركيز على المواد المطبوعة ذات الأحرف السوداء الكثيفة والحواف واضحة المعالم. ولكن الأحرف الظاهرة على شاشة الكمبيوتر ليس لديها نفس الدرجة من التباين والوضوح.
- استخدام الإضاءة الصحيحة (لكل من شاشة الجهاز والغرفة) وضبط إعدادات الشاشة المناسبة (السطوع، التباين، حجم الخط والدقة)،
يُفضِّل بعض الناس مصابيح الفلورسنت واسعة الطيف، والتي تقترب بدرجةٍ ما من الطيف الضوئي المُنبعِث من الشمس؛ إذ يجدون راحتهم في ذلك، لكن يجدر الحذر من أنَّ هذه الإضاءة قد تكون غير مريحة أيضًا إذا كانت ساطعة نور الامارات جدًا.
وفيما يلي بعض الأسئلة الأساسية التي يمكنك طرحها على الطبيب بشأن إجهاد العين:
بالإضافة إلى ذلك، عند مشاهدة الشاشات، قد يكون من المفيد ضبط السطوح والتباين لإعداد مريح وتقليل الوهج والجلوس بعيدًا عن الكمبيوتر بمسافة ذراع.
بالإضافة إلى زيادة الراحة أثناء استخدام الكمبيوتر، أوضحت دراسات حديثة أن النظارات المُستخدمة للكمبيوتر يمكن أن تزيد من إنتاجية مُستخدم الكمبيوتر، مع توفير التكاليف بالنسبة إلى أصحاب العمل الذين يوفرون النظارات.
وللحد من هذا الإجهاد، من المهم ممارسة عادات جيدة أمام الشاشة وأخذ فترات راحة منتظمة، وهي خطوات حاسمة في علاج إجهاد العين الرقمي.
إجراء فحص شامل للعين سنويًا من أهم ما يُمكِن عمله للوقاية من إجهاد العين الرقمي مع إخبار الطبيب بالوقت الذي تقضيه أمام شاشة الحاسوب والهاتف الجوال بدقة.
العديد من أعراض العين الناجمة عن استخدام الأجهزة الإلكترونية مؤقتة وتقل بعد التوقف عن استخدامه.
يعد دمج تمارين العين في روتينك اليومي خطوة استباقية في كيفية تقليل إجهاد العين والحفاظ على صحة العين المثالية.